第32章夏天吃土茯苓对养生有什么好处？又有哪些注意事项？ (第3/4页)

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20g、小米100g、山药50g

做法：

1. 小米煮至半熟

2. 加入山药丁和土茯苓粉

3. 煮至粘稠

功效：早餐食用健脾养胃，适合夏�

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